成長ホルモンが出るのは主に230時、2

成長ホルモンが出るのは主に230時、2時3時の間。しかも睡眠中でないと出ない。ので、身長を伸ばしたい方は夜の22時には就寝しないといけないよ。ちなみに、身長だけじゃなくてお肌もきれいになるらしいよ。